12月18日—24日绵外食谱

绵阳外国语学校 2019-01-16 05:48:06

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创业校区(一年级)

星期一  

早餐:花生粥  牛奶、肉沫蒸蛋  酸辣荷心  清炒油菜苔  豆沙花卷

中餐:香辣蹄花  宫保鸡丁  麻婆豆腐  清炒瓢儿白  西柿煎蛋汤

晚餐:酸菜肉丝面  粉蒸鲜兔  三鲜酥肉丁  清炒凤尾  绿叶汤

星期二  

早餐:黑米粥、椒盐花卷  牛奶  韭菜炒鸡蛋  洋葱炒豆干  蒜茸瓢儿白

中餐:清炖排骨  盐煎鸭脯  肉沫凉粉  手撕莲白  排骨汤

晚餐:扬州炒饭  土豆烧鸡  家常豆腐  清炒大白菜  葱花醋汤

星期三  

早餐:南瓜粥、肉沫花卷  牛奶、卤鸡蛋  香辣土豆丝  五香花仁  炒小白菜

中餐:干锅鸭条  菜头木耳肉片  孜香魔芋丝  清炒油菜苔  平菇酥肉汤

晚餐:孜然鸡腿  红烧肉  火腿烩花菜  豉汁芥菜  酸菜粉丝汤

星期四    

早餐:芝麻汤圆、荞面馒头  牛奶  煎鸡蛋  韭菜炒豆皮  清炒瓢儿白

中餐:三鲜鱼圆  胡萝卜烧排骨  烧鸭血  清炒小白菜  鱼头汤

晚餐:花生粥  鲜肉包子  蒜香鸭翅根  青椒炒豆干  炒菠菜

星期五    

早餐:肥肠米粉、白面馒头  牛奶  黄瓜炒鸡蛋  炝炒菜花  肉沫萝卜干

中餐:清炖羊肉  家常回锅肉  三丁豆腐  清炒油菜苔  三鲜肉片汤

晚餐:下午课后放假

星期六    

早餐:放假

中餐:放假

晚餐:放假

星期日 

早餐:放假

午餐:放假

晚餐:京酱肉丝  香锅卤鸭  南瓜饼  清炒菠菜  萝卜鸭汤


小学部

星期一    

早餐:绿豆粥、白面馒头  牛奶、鸡蛋  炒土豆片  莲白豆皮丝  醋青椒

中餐:菜头红烧肉  鲜椒嫩滑兔  红烧豆腐  炒小白菜  紫菜蛋花汤

晚餐:杂酱刀削面  香菇烧鸡  花肉烧茄子  韭菜炒豆干  米饭

星期二    

早餐:黑米粥、椒盐花卷  牛奶  肉沫蒸蛋  泡椒藕丁  炒大白菜

中餐:香干红椒肉丝  土豆烧鸡  豆豉凉粉  蒜茸菠菜  酸菜粉丝汤

晚餐:稀粥鲜肉包子1、4楼  蒜苗干烧鸭  酸菜烧白2、3楼  西柿炒蛋  白油花菜

星期三    

早餐:油茶、蒸饺  牛奶、鸡蛋  炝炒银芽  芹黄炒豆干  花仁萝卜干

中餐:三鲜丸子  五香干锅鸡  酸菜炒魔芋  豆豉芥菜  萝卜肝片汤

晚餐:五香鸡腿  胡萝卜烧蹄花  肉沫蒸蛋  方腿烧菜头  桐骨带丝汤

星期四    

早餐:花生粥、肉沫花卷  牛奶  韭黄炒蛋  炒土豆片  莲白豆皮丝

中餐:香菇炖排骨  大盘鸡  烧鸭血  炒小白菜  三鲜汤

晚餐:稀粥鲜肉包子2、3楼  酸菜烧白1、4楼  酸萝卜炖鸭  白油花菜  米饭

星期五    

早餐:杂酱米粉、白面馒头  牛奶、鸡蛋  泡椒黄瓜丁  碎肉萝卜干  开胃菜

中餐:清炖羊肉  红烧鸡  碎肉豆腐  炒芥菜  西柿煎蛋汤

晚餐:下午课后庆假

星期六    

早餐:放假

中餐:放假

晚餐:放假

星期日    

早餐:放假

午餐:放假

晚餐:红烧排骨  椒麻虾仁  韭黄炒蛋  干锅花菜  鱼头汤


初中部

星期一    

早餐:花生粥、白面馒头  牛奶、鸡蛋  炝炒土豆丝  豉汁洋葱、萝卜干  蒸饺6楼

中餐:香辣干锅排骨  当归炖鸡  素豆花  天蚕土豆  冬瓜汤

晚餐:刀削面  蒜香鸭翅  卤鸡蛋  手撕莲白  葱花醋汤

星期二  

早餐:黑米粥、椒盐花卷  牛奶、韭菜炒鸡蛋  芝麻豆皮  醋溜白菜  蒸饺5楼

中餐:香辣五花肉  水煮鸭丝  火腿冬瓜  孜香魔芋  平菇炖鸡汤

晚餐:扬州炒饭  红烧鸡  三鲜蛋皮肉片  玉米面蒸南瓜  桐骨莲藕汤

星期三    

早餐:枣杞粥、玉米面馒头  牛奶、鸡蛋  炝炒藕片  鱼香豌豆、醋椒片  蒸饺4楼

中餐:清汤鸡圆  火锅兔  麻婆豆腐  炒油菜苔  鱼头白菜汤

晚餐:五香鸡腿  土豆烧排骨  肉沫蒸蛋  蒜茸菠菜  西柿煎蛋汤

星期四    

早餐:小米粥、豆沙花卷  牛奶、黄瓜炒鸡蛋  肉沫笋丁  萝卜干  蒸饺3楼

中餐:鱼香肉丝  花肉烧鸭子  油泼烫凉粉  炝炒凤尾  香菇炖鸡汤

晚餐:红油水饺  菜头木耳肉片  汤醋鸡翅根  酸菜炒软饼  葱花醋汤

星期五    

早餐:绿叶粥、白面馒头  牛奶、鸡蛋  芹黄炒豆干  炒银芽、五香花仁  蒸饺2楼

中餐:清炖羊肉  大盘鸡  桂花肠烧大白菜  炝炒土豆丝  酸菜粉丝汤

晚餐:红烧肉煲仔饭  莲藕海带炖排骨  豉椒鸭脯  清炒豆尖  三鲜肉片汤

星期六    

早餐:南瓜粥、荞面馒头  牛奶、美极嫩蛋  豉汁芥菜  蒜苗萝卜丝  蒸饺1楼

中餐:杏鲍菇冬瓜肉片  泡菜鳕鱼  鱼头炖豆腐  清炒小白菜  白菜煎蛋汤

晚餐:土豆烧肥肠  水煮肉片  韭香鱼片  鱼排  酸汤馄饨

星期日  

早餐:排骨面  牛奶、煎鸡蛋  炝炒泡菜  炒土豆丝  葱花大饼

中餐:土豆烧牛肉  清滑虾滑  芽香干烧肉  清炒茼蒿  银耳汤

晚餐:豆腐烧丸子  五彩鸡丁  葱烧香芋  桐骨炖萝卜  紫菜蛋花汤


高中部

星期一    

早餐:花生粥、白面馒头  牛奶、鸡蛋  炝炒土豆丝  豉汁洋葱  萝卜干

中餐:香辣干锅排骨  芽香干烧肉  火锅什锦  辣子鸡丁  西柿炒蛋等

晚餐:土豆红烧肉  万州烤鱼  炒凤尾  杂酱面  玉米饼等

星期二    

早餐:黑米粥、椒盐花卷  牛奶  芝麻豆皮  醋溜白菜  韭菜炒鸡蛋

中餐:香辣五花肉  鲜溜虾仁  红烧丸子  干锅蹄花  炝炒土豆丝等

晚餐:粉蒸排骨  肉沫蒸蛋  杏鲍菇炒肉片  干锅花菜  鲜肉包子等

星期三    

早餐:枣杞粥、玉米面馒头  牛奶、鸡蛋  炝炒藕片  鱼香豌豆  醋椒片

中餐:清汤鸡圆  滋香鹅翅  豆瓣鲫鱼  水煮肉片  西柿炒蛋等

晚餐:干煸辣子鸡  香菇冬瓜肉片  菜头烩酥肉  牛肉米粉  蒜茸菠菜等

星期四    

早餐:小米粥、豆沙花卷  牛奶  肉沫笋丁  萝卜干  黄瓜炒鸡蛋

中餐:回锅肉  鱼香肉丝  韭香嫩滑兔  杏鲍菇焗鸭丁  炒土豆丝等

晚餐:蒜香鱿鱼卷  干锅蹄花  炒凤尾  醪糟汤圆  鲜肉包子等

星期五    

早餐:绿叶粥、白面馒头  牛奶、鸡蛋  芹黄炒豆干  炒银芽  五香花仁

中餐:土豆烧牛肉  干锅鸭腿  青笋烧虾饺  大盘鸡  西柿炒蛋等

晚餐:莲藕海带炖排骨  青笋木耳肉片  清汤圆子  火锅什锦  排骨米粉等

星期六    

早餐:南瓜粥、荞面馒头  牛奶  豉汁芥菜  蒜苗萝卜丝  美极嫩蛋

中餐:杏鲍菇冬瓜肉片  泡菜鳕鱼  火锅鱼  芋儿笋子鸡  芽菜烧白等

晚餐:土豆烧肥肠  水煮肉片  韭香鱼片  鱼排  酸汤馄饨等

星期日    

早餐:排骨面  牛奶、煎鸡蛋  炝炒泡菜  炒土豆丝  葱花大饼

中餐:土豆烧牛肉  清滑虾滑  芽香干烧肉  清炒茼蒿  银耳汤等  

晚餐:豆腐烧丸子  五彩鸡丁  炝炒土豆丝  肉沫蒸蛋  刀削面等


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