【实用】再也不愁早上吃什么了,教你几道快手早餐,好吃哭了!

南川青年 2019-01-10 14:11:52

冬至已过,有没有感觉天气越来越冷,

被窝越来越“粘人”

(被窝,你放开我,我要去上班......)



有些人宁愿多睡会也不想起床做早饭,

那么试试这些菜式怎么样?

保证快速又好吃!

让你工作日天天不重样~

1.飘香土豆丝饼

土豆,大人小孩都爱,

早餐换个花样不做面饼,来个土豆丝饼可好?

材料 :土豆、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋、葱花、辣椒油。


步骤 :

1.土豆洗净切丝,取一个大碗,放入土豆丝、一个鸡蛋、适量葱花、盐和胡椒粉拌匀。



2.直接倒入锅中,用锅铲压实,把土豆丝整理成饼状,然后烙到两面金黄即可



3.烙好的土豆饼切块蘸辣椒酱食用。


2.新式肉夹馍

教大家一道不一样的肉夹馍,

简单又美味。

材料 :面粉300g、酵母5g、酸菜、五花肉、花生碎、香菜、盐、辣椒油适量。


步骤 :

  1. 温水化开酵母和面,发酵好之后,擀成图示形状,然后大火上锅蒸15分钟。


2.五花肉切片,酸菜香菜切碎待用。


3.蒸好的馍里面夹入肉和菜然后就可以开吃啦!



馅料可以换成前一天的剩菜,

面饼可以换成馒头片,超省钱的早餐

3.放心油条

想吃油条的话就在家里自己做,

放心又健康。

材料 :面粉300g、小苏打1g、酵母5g、植物油、盐适量。


步骤 :

1.和面时加入用温水化开的酵母,一次发酵至两倍大再加入温水化开的小苏打,二次发酵到两倍大。


2.将面团整理成片状,像上图一样切成开,然后两片叠加,用筷子在中间按一条印。


3.油锅烧到七成热,下油条坯子炸制,边炸边用筷子翻面。


4.炸到金黄就可以捞出了。


记住做油条胚子的时候,面团、案板、手还有刀上面都要抹油,以防粘连。



可以配上一碗豆浆或者皮蛋瘦肉粥。



4.广式香肠包

还在吃肉包?

试试这款香肠包,不用剁馅,超级简单,新颖又美味!


材料 :面粉500g、酵母粉8g、腊肠、糖适量。


步骤:

1.温水化开酵母,可以加入适量糖和面,然后等待发酵至两倍大,开始制作面胚。


2.腊肠洗净切段,面团整理成长条状,按图中方式包裹腊肠。


3.做好的胚子下面垫一张油纸以防粘连, 放在锅里蒸屉上盖上锅盖再醒20分钟。


锅中水开后再蒸15分钟好了。闭火后,不要马上揭开锅盖,待2-3分钟后开。



5.南瓜糯米饼

南瓜营养丰富,当早餐配粥或者豆浆很不错。


材料 :南瓜600g、糯米粉360g、红豆沙适量。


步骤 :

1.南瓜去皮切块,上锅蒸。



2.南瓜捣成泥,搬入糯米粉。


3.将面团分成大小均匀的剂子,包入豆沙馅。


4.捏成饼状,下油锅炸至两面金黄即可。


不喜欢吃油炸食物的朋友们,直接放在蒸锅上面蒸,味道也很好。

工作忙、没时间、起床晚......

成为很多人不吃早餐的借口,

就算吃也是随便在路边摊买点儿边走边吃。


外面的早餐虽然方便但终究不太卫生,

边走边吃还容易造成胃下垂!

不吃就更不行了,

长期以往,胃炎、胃溃疡、胆结石等肠胃疾病就上门了!



其实,早餐并不难做,

即使是吃剩的包子只要肯花心思稍微煎一下,

立马就化身水煎包。

所以从明天起,精致一点怎么样?

勇敢地提早半小时面对一天的开始,

给自己做个健康的快手早餐!

至于刷碗嘛~那是回家后的事咯

爱生活,爱南团团,么么哒!

南川青年(ncgqt_)整理源于网络

错过也许就是一辈子
还不快关注我们?