咚今热 | 打工美女痴跑马拉松成一级运动员;制服小姐姐大战高原马拉松!

咕咚跑 2020-11-29 16:29:44


一级运动员,一个遥远的名次,

人们总是把他与专业、顶尖这样的词联系在一起,

但是自古民间出大神,

其实运动精英就在你身边!

想知道郑州卖面条美女如何成为一级运动员?

答案就在本期咚今热~


本周的咚小姐互动又来啦,

一起聊个天,约吗?

老规矩,在文章底部留言哦~


一、体育圈那点事儿

#跑圈八卦#


奇葩!沈阳马拉松赛前20小时取消 退费要还参赛包


随着国内马拉松赛事的大规模“井喷”,组织不严谨,赛事配套服务差等乱象也时有发生。最近,沈阳棋盘山氧气马拉松赛就再次“奇葩”了一把。


沈阳棋盘山氧气马拉松赛原本定于6月11日上午起跑,但直到比赛开始只有20小时,赛事主办方才突然宣布比赛取消,给了普通跑友一记“闷棍”。



同时,赛事官网上也发布了一条《致歉函》,“不知道熬了多少个日夜准备的比赛被紧急叫停,作为赛事方,我们的心里是痛苦的,对大家更是万分的愧疚。在此,对给您造成的影响做出道歉,对不起。”


美国棕熊误闯跑步赛道 女跑者淡定拍照


据英国《每日邮报》6月12日报道,当地时间6月11日,在美国科罗拉多州举行的一场慢跑比赛上,一头熊突然出现在赛道上,吓坏了经过的竞赛者,而这一幕恰好被一位参赛者拍下并发布至网络。



神花园慢跑大赛赛程为10英里(约16公里),当参赛者跑过近半程时,这头熊刚好出现。只见它慢悠悠地从马路的一边走到另一边,让旁边的参赛者均大惊失色。



一位名叫唐纳德•桑伯恩(Donald Sanborn)的参赛者拍下了这一幕,随后他将照片发布至自己的博客并配文道:“我心想着‘快点,你这头笨熊!不知道我正在比赛吗?我可没时间跟你在这耗一天’!”


#开挂牛人#


郑州美女卖面条练跑步 3年29场马拉松赛成一级运动员


我叫马利亚,湖北省石首市团山镇人,现在河南郑州市区的一家面条店打工,是一名“郑漂”。



作为一名80后,我的生活很简单:每天晚上10点睡觉,早上6点起床。开始练习跑步后,整个人精神了许多,身体各个细胞似乎也重新被唤醒,有种前所未有的愉悦感。渐渐地每天早上5点准时起床,去公园跑步,成了生活不可缺少的一部分。



我知道我爱上跑步了。这三年间,我参加了29场马拉松比赛。第一次取得第一名,是在2016年的广州国际马拉松赛上。那一次,我获得了广州马拉松国内女子组第一名,赛事国际女子组第八名的成绩,用时3小时08分01秒。这次比赛我获得了3万元的奖金。



家里的奖牌和荣誉证书也多起来,它们都被我珍藏起来。几个重要比赛的奖杯,还被我特意做成了家里装饰品。在2017年秦皇岛国际马拉松暨全国马拉松锦标赛上,我的成绩达到了国家一级运动员的水准。


#跑步知识#


为什么夏天跑步“配速”会比其他季节慢呢?

对于马拉松跑者来说,最佳的训练、比赛温度大约在10-15摄氏度之间。所以,夏季高温的环境对跑者的影响比低温要大得多(冬天长距离跑步时反而容易兴奋),这是因为高温本身就会减少体表的热传导,让体内热量不易直接传导散发。



当一个人的核心温度上升的时候,流向皮肤的血液就会增加,以帮助降温,这也会导致肌肉内的血流量下降,肌肉的供氧量也就随之下降,进而使运动表现的下降;大热天出汗、失水多,容易出现电解质失衡,对神经、肌肉都有负面影响,表现为眩晕、肌肉无力或抽搐,无法继续快速奔跑,配速降低也就难免。


二、咚小姐翻牌


萝莉的外表下

藏着一个神奇女侠


咕咚用户:Rose宫


念念不忘,必有回响/感觉跑完直接练腹比单纯练腹更有效噢~????????



Rose宫是一名来自呼和浩特的大二学生

接触跑步和瑜伽已经四年多,

舞蹈骑行健身跑马也是样样在行!




这不再是一个以瘦为美的时代


咕咚用户:黑猫的黑


没有去兰马现场的小伙伴,你们在CCTV5直播找到我们了吗?据说是反复出现哟~又有没有看我和@大头宝宝@跑风的全程咕咚直播呢?十个月第十一场全马,紫外线最强、音浪最大、补给最棒、喷淋最多、观众最热情...42k根本就跑不够!


不仅仅是1500+海拔火辣辣的大太阳,

更是热情似火的赛道体验。

这不是一场马,

是一场嗨的不要不要的盛宴。



本周咚小姐互动

经常跑步的咚友,身体难免会遇到一些伤病~那么你最容易受伤的是哪个部位?又是如何解决的?在留言区分享给咚小姐吧!



【预告】

上周五的互动话题,咚小姐问大家“你觉得跑步对你的生活改变有多大?”,如果你想知道咚友的分享内容,请持续关注本周日“一周互动”!


本周有三场赛事可以砸彩蛋!



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