瑜伽3天到瑜伽3年,这中间隔着一个自律的你!

清心瑜伽会所 2018-12-06 22:27:16

合抱之木,生于毫末;九层之台,起于累土;千里之行,始于足下。任何事情都讲究水到渠成,瑜伽也是一样。



小编见到过很多朋友,在刚刚接触瑜伽的时候,图新鲜就能练上个几天,但最终坚持下去的人去寥寥无几。


因为,瑜伽3天到瑜伽3年,这中间隔着一个自律的你:


吃早饭


瑜伽3天:老板!来个饼加油条,豆浆加糖!



瑜伽3年:自己在家做早饭,蔬菜水果,麦片牛奶一样不落。



去瑜伽房


瑜伽3天:至于么?就是倒立而已,我也会!



瑜伽3年:倒立已经练得差不多了,该练习其他体式啦!



想问题


瑜伽3天:乌鸦式和起重机式不是一样的吗?



瑜伽3年:骨盆是否正位?体式是否顺位?



下班后


瑜伽3天:这一天累成狗了,没有力气瑜伽了。



瑜伽3年:下班都八点了,那来段睡前瑜伽吧。



对待瑜伽


瑜伽3天:坚持瑜伽三天了,那就下周再练吧~



瑜伽3年:一天不瑜伽 ,精气神都不好了呢~



对待跑步


瑜伽3天:跑步遇到的人多,每一段的风景不一样。我应该去跑步。



瑜伽3年:慢跑热身,然后瑜伽锻炼力量,慢走放松,回家。



对待身材


瑜伽3天:练成那样得玩多少铁器?不过我可不喜欢那么大块。



瑜伽3年:有了马甲线,身体开始有了曲线,好像都是意料之中的事情。



瑜伽3年

会让你的身材发生变化

气质发生改变


它同时还会让你在

饮食方式、日常起居

工作生活点滴中,

更在意自己的健康。


而从瑜伽3天到瑜伽3年,

这中间还隔着一个自律的你!



— END —

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