为了给馒头“定罪”,我们画了张一米长的图:减脂+糖友必看!

FitTime睿健时代 2018-12-05 14:24:22


作为减脂大军中的一份子,“糖友”,是我们身边不可忽视的存在。认识糖尿病,关爱糖友,人人有责。


很多人都知道,糖友们要多吃粗粮,远离精细米面,为什么呢?


这次,以馒头为例,我们画了一张一米长的图,来告诉大家。


[一次有趣的冒险,需要你的一点点耐心]

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呼,终于看完了!


结论就是:糖友们真的需要远离精细米面,扑向粗粮的怀抱(快分享给你的糖友小伙伴)



事实上,别光看戏,“馒头”等精细米面和你的关系也大了去了:


正在减肥的你也需要特别注意饮食的营养平衡,血糖过多会堆积为脂肪。


但若不摄入碳水化合物又会导致机体供能不足。我们平时吃的所有食物都含有碳水化合物,所以吃“优质的碳水化合物”才是减肥的关键。


So,馒头君再见,粗粮我来了!


比如小妙的办公室新宠:

荞工坊·苦荞面



戳这里回顾:《自“黑科技”面诞生以来,吃面都能吃到瘦~》


它是荞麦面届的一匹黑马


· 纯度100%,是市场上最高的(全谷物,0添加,配料表极简)


· 膳食纤维含量达25%,是谷物中最高的,抗饿大品牌,饱腹感强。


· 蛋白质含量hin高,高达15%;


· 好口味,来自云南高海拔的天然农场,劲道中有天然的荞麦香气,谷香浓郁,口感弹牙


告诉你个小秘密,打开包装后,小妙情不自禁地闻了3min(有种红豆味),太好闻了!!


除此之外,荞工坊选用的荞麦(苦荞)中还含有生物类黄酮,比同属不同科的甜荞高几十倍,保护心脑血管;


· 专利技术。

这个就厉害了,更好地提高了苦荞主食面条的稳定血糖作用和营养成分,还减轻了苦荞特有的苦味~


说了这么多,真的是“面中良心”,性价比很高~


必须附上超好吃的苦荞面做法!

「番茄鸡蛋苦荞面」



做法和注意事项都在下面啦

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吃得“苦中苦”,方为人上人,哈哈~


1枚小彩蛋:


小妙和营养师丹倩的黑暗料理——

“恶搞荞麦面”

无奈的告诉大噶,

还是很好吃,嘶溜~


“春季吃不胖”专享福利来啦!



荞工坊100%苦荞面

营养吃不胖


3月19日 — 3月26日

每件直降 11 



138g * 10包   仅售:149元

原价:160元



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来口“黑科技面”~