6个月狂甩55斤,她减掉了三分之一的自己!

康宝莱微刊 2019-12-02 16:55:51


胖子的小船是这样的


▽▽



你敢踏上这位胖妞的小船吗?!


▽▽


△相信瘦子们都是拒绝的~


这位胖妞实在太重,船容易沉!


可当她通过自己努力,成功减掉了三分之一的自己!



△你愿意登上她友谊的小船吗?


天生肥胖的她,体重一度重达150斤!经历过嘲笑和自卑,尝试了很多减肥方法却不断失败。最终通过自己的努力6个月减重55斤成功减掉三分之一的自己,从中年胖大婶蜕变成青春美少女。现在和小康康一起来聆听她的减肥故事吧~


人物档案


姓名:刘畅

年龄:34

昵称:励志姐

城市:吉林省长春市

爱好:品尝美食,唱歌,旅游

身高:158厘米

减重前:150斤

减重后:95斤

减重事迹:一个月减重12.4斤,6个月累计减重55斤,成功减掉三分之一的自己!


儿时胖嘟嘟,长大胖嘟嘟


小时候的我就是个不折不扣的吃货,正餐从来都没有好好地吃,特别喜欢吃零食,又不爱运动,导致14岁就130多斤



△我会跟你们说,小时候的我跟她很像么


上大学后,也没有人喜欢,才开始觉得自己胖,意识到该减肥了。减肥方法首选节食,过程很痛苦,体重也曾瘦到110斤左右。(小伙伴们千万别尝试,一定会反弹!)



△节食好痛苦!


工作后,由于压力大+饮食不规律+爱吃垃圾食品,又复胖了。



△别管我,让我吃!


管不住嘴迈不开腿=爆肥


还好爱吃的人运气不会太差(谁说的~),我嫁了一个爱我的老公,有一个好婆婆,导致我越来安逸,知道幸福肥么,我就有!




本想着再胖也就这样了,too young too simple,生完宝宝后,我迎来了体重的顶峰,140斤。产后一年体重有增无减,达到巅峰,150斤!



△艺术照都是骗人的~


也想过减肥,但天生吃货的我,管不住嘴,也迈不开腿,想着老公不嫌弃,就这样吧!



△我胖我快乐~


但是紧接而来的是一连串的麻烦!以前的衣服都穿不上了,逛街也买不到自己喜欢的,更加不喜欢出门,不喜欢照相,整天宅在家里,身体出现严重健康问题!



△如大妈般的我


为宝宝着想,立志减肥


婆婆实在看不下去我这样自暴自弃,就苦口婆心地跟我说:“你该减肥了,不要到时候后悔都来不及,不为自己着想,也该为孩子想想啊。”



△看到我可爱的孩子,我突然下定决心!


“为了孩子,为了孩子”这四个字让我下定决心,我要减肥!


各种减肥药、甩脂仪、中药、热敷全试了个遍,效果……呵呵……。


减肥的最高境界就是晚上饿得睡不着,想象着有一个大饼,我吃了,想着我吃饱了,慢慢睡着了,妈妈说我减肥减得精神都出现了问题。




遇到救星,我的营养顾问


有一次在超市买东西,认识了我的营养顾问,给我一张名片,看到了她的对比照片,我决定去俱乐部看看,是不是真有效果。经过各方面的了解,我决心把减肥大业交给我的营养顾问。



△营养顾问是不是很美~


我的营养顾问根据我的具体情况给我制定了减肥计划:

饮食


多喝水


营养顾问跟我说,想要减肥一定要多喝水。我通常早上起床后就喝一杯温开水,这样有助于身体内的废物排出。运动时也及时地给身体补水。




营养均衡,饮食丰富


想要减肥一定不能节食,每餐都要营养均衡,饮食也可以多点花样。


中午在单位有阿姨做饭,虽然比不了饭店的菜可口,但是总比饭店的干净,油少,每天两菜一汤,主食米饭。



△是不是很营养很丰盛啊~


有时候自己也会做饭带到公司吃!



△可爱吗?



△香槟玫瑰花卷



△沙拉千万不要放沙拉酱~


调整饮食结构


现在我的饮食结构发生了很大的变法,以前很喜欢吃肉,简直无肉不欢,现在喜欢吃蔬菜,杂粮,也学会了做各种好看又健康的菜,还给孩子做了很多营养配餐。



△这是都是我做的,是不是心灵手巧啊~


运动


每天早上吃营养餐之前,我的营养顾问会带着我做一些运动操,晚上回家做仰卧起坐,爬楼梯之类适合自己的运动。以前我是能坐车决不走路的人,现在只要能走路,就不坐车。


瘦下来了更喜欢运动了,上学时候体育达标800米从来没及格过,现在很轻松的就能跑3公里。



△大汗淋淋的感觉好爽啊!



△闺蜜一起运动,效果更好


6个月55斤 成了最美好的模样


经过自己的努力和坚持,一个月减重12.4斤,两个月减重22斤,6个月累计减重55斤,我从原来的150斤,到现在的95斤,感觉自己那55斤不是肉,而是我的未来。



△我是青春美少女!



△瘦了各种衣服都能驾驭



△这才是生活该有的模样


瘦下来了自己越来越漂亮啦,以前穿不上的衣服裤子慢慢都穿上了,只要能反光的地方都会照一照,买衣服服务员的态度也不一样了,胖的时候直接说你穿不了,现在就说喜欢哪个随便试,我都会骄傲的说:给我拿最小码!!!


现在的自己越来越喜欢享受生活,享受大自然。



△背朝大海,春暖花开



△感觉自己萌萌哒~



△瘦了才发现世界这么美。


现在我的目标就是要一直美下去,十年后我的孩子会长大,我要逆生长,帮助更多的人去实现自己的美丽计划。




从儿时就胖的我,通过努力最终遇到最美的自己,你是想成为32岁的我,还是34岁现在的我,选择在你!